Neuer Tiefpunkt

[Krafdi]

Habe es heute geschafft f?r 7,2km ganze 44 min zu brauchen. Das bedeutet wohl: mehr Training schlechter drauf!?[font=Arial][/font]

[Captain Iron]

Also eins mal vorneweg:

Ich habe keine Ahnung von Training/Trainingsaufbau und dem ganzen scheiss.

Aber klar ist doch wohl folgendes:
H?tte der Herrgott gewollt, dass du ohne Training schon schnell bist und nach 2x Laufen die 7,2km in 20 Minuten runterreisst, h?ttest du eine andere Hautfarbe und ein grosses Goldkettchen um den Hals.

Dein weisser K?rper muss sich also erstmal ans Laufen gew?hnen. Dabei geht er folgendermassen vor:

Beim 1. Lauf denkt er sich: Was macht\'n der Alte da, des kennste ja noch gahnet!
Und bis er kapiert hat, wie ihm geschieht, hast du die Strecke schon hinter dir. Er hat also einfach keine Zeit einen Gang runterzuschalten!

Beim 2. Lauf denkt er: Neee, oder? Der wird doch net dden gleichen Scheiss wie vor ein paar Tagen nochmal machen! Des kann er mal gleich verhacken!!!
Er schaltet also gleich 2 G?nge runter.

Und jetzt schl?gt die gro?e Stunde der Psychologie: G?nne deinem K?rper nach jedem Lauf eine Belohnung auf die er sich freuen kann. Dann wirst du garantiert schneller!!!

Als Belohnung kommt in Frage: Bier, Sex und all das ganze Zeug, du weisst schon..

Soviel zur Theorie. Die Praxis erkl?re ich dann ein andermal.

Nicht verzagen, wir sehen uns Sonntag!!!

Gruss

[Crash Test Dummy]

Captain Iron schrieb:Als Belohnung kommt in Frage: Bier, Sex und all das ganze Zeug, du weisst schon..

Wir haben seit einiger Zeit keinen Tropfen Bier mehr zu Hause und mit dem Sex als Belohnung muss wohl nur bei J?ngeren funktionieren. Ab einem gewissen Alten (sch?tze so ab 37) f?hlt sich MAN so schwer wie IRON und ist nur noch am jammern.

Was all das ganze Zeug bedeutet, muss ich erst noch herausfinden! Deshalb gehe ich morgen fr?h laufen. Wer hat Lust und Zeit - Treffpunkt: 8.30Uhr evangelischer Kindergarten Gernsheim, Zwingenberger Stra?e!

See you there

CTD

[Captain Iron]

...wenn\'s im Training mal wieder nicht so klappt


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